Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich und gleichzeitig die Chance, dir selbst neu zu begegnen. In diesem 8-wöchigen Kurs verbindest du fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, alltagstauglichen Tools, Meditationen und dem wertvollen Austausch mit anderen Frauen.

So lernst du, diese Lebensphase nicht nur zu verstehen, sondern sie bewusst, gestärkt und mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.

Was dich hier erwartet:
 
🌿 Die Wechseljahre verstehen
Verstehe, was in deinem Körper, deinem Gehirn und deinem Nervensystem geschieht.
 
💛 Emotionen besser einordnen
Lerne, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, innere Unruhe und Selbstzweifel mit mehr Verständnis zu begegnen.
 
🌙 Energie & Schlaf stärken
Erfahre, warum Brain Fog, Erschöpfung oder Schlafprobleme entstehen – und was dich im Alltag unterstützen kann.
 
🧘 Praktische Übungen für den Alltag
Einfache Tools, Meditationen und Impulse für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Balance.
 
🤝 Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe
Erlebe, dass du mit deinen Erfahrungen nicht allein bist und profitiere vom Austausch mit anderen Frauen.
 
🌸 Die neue Lebensphase bewusst gestalten
Nutze diese Zeit als Chance, alte Muster zu hinterfragen, neue Prioritäten zu setzen und deinen eigenen Weg bewusst weiterzugehen.
 
05.09.2026 - 31.10.2026 (8 Wochen)
5 Live Calls jeden 2. Samstag um 10 Uhr
Online via Teams oder Zoom
Investition: 299€